【レッスンスケジュール】
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【1】週末yoga 40代からの「体ほぐし整えてからのヨガ」
日時：12/13（土） 第一回目スタート！ ※月に一回週末開催予定です。
場所：つくば駅前周辺（お問い合わせ頂くか、予約時に詳細ご連絡いたします。）
参加費：1回：1,200円（税込み）
【内容】はこちらをクリック
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【2】50代～70代向けの「やさしいヨガ」
体の関節をほぐし、準備運動をしっかり行い、無理なくヨガのシンプルでやさしいポーズを行っています。
動きは、一つ一つていねいに解説。
不調のある方も、ご参加いただいていますので、みなさん自分でマイペースに進めています。
日時：毎週金曜日 10：00～10：50
場所：土浦ふれいあいセンターながみね
参加費：1回600円
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