週末ヨガ　40代からの「体ほぐし整えてからのヨガ」【12/13（土） 】

今後、不定期となってしまうかもしれませんが、

できるだけ週末にヨガを開催していきたいと思っています(*^^*)

今回は、第一回目。

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◆2025年12月13日(土)

10:00 〜 11:00

場所：つくば駅前周辺（お問い合わせ頂くか、予約いただいた後メールにて詳細ご案内いたします）

※要予約

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大手さんのヨガクラスと違って、少人数でゆったり

ポーズの形にこだわらず、年齢に合った
自分の体に心地良い形を練習しながら見つけていきましょう！
そのうちに、体に無理なく心よくヨガが続けれるようになりますよ。

慣れてきたら、

おしゃべりもしたい時は少ししてもいいし、

しなくてもいいと思います(*^^*)

気軽で安心な場になればと思います。

◆詳細、お申込みはこちらから！
https://reserva.be/tsukubayoga/reserve?mode=service_staff&search_evt_no=7ceJwzNTAwNjYHAAQqATM

気軽にお問合せ、お集り頂けたらと思います♪

◆お問い合わせは以下から（返信に、平日２，３営業日頂きます）
https://reserva.be/tsukubayoga/contact?mode=edit

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・不定期開催、月に一度予定（週末）

 ・ポーズの形にこだわらず、自分に心地良い範囲で体に無理なくヨガを行います。

・難しいポーズはありません。首・肩のストレッチを行い、基本的な立ちポーズ・座るポーズ、体側を伸ばすポーズ、簡単なねじり、深いリラックスなどを行います。

・普段使わない肩甲骨や股関節を動かして、疲れを吹き飛ばしましょう！

・丁寧にお伝えし、みなさんとゆったり楽しく進めていきます。 

・講師はアラフィフ！同じ年代の方におすすめです。 

・体の使い方を変えていきたい方にもおすすめです。 

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