11/16（日）つくいちにて、ゆるヨガ開催します♪

11/16(日)つくいちさんにて
やさしいヨガのワークショップ開催します😊

よく、お買い物に行っている
あのつくいちさんに出店できるなんて
とてもうれしいです😆

🌿 ワンコインで３つのプラン🌿

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【1】立ったままできる簡単5つのポーズ
～ 気軽に運動不足を解消 de 週末リフレッシュ！ ～

⏰ 9:30〜10:00 (30分)　500円（税込み）

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立ったままできる簡単なポーズと心地よい呼吸法で、

凝り固まった体と心を短時間でスッキリします。

ゆるーく簡単なポーズ行いますがマイペースで動いてくださいね♪

この季節だけの外ヨガ体験をぜひ！

・全身の血行促進！

・背筋が伸び、気持ちも前向きに。

・ 心のリフレッシュ：深い呼吸でストレスを解放！

・ 運動不足を解消し、その後のつくいち巡りをさらに楽しめます！

✅予約は、以下のリンクから♪

https://reserva.be/tsukubayoga/reserve?mode=service_staff&search_evt_no=76eJwzsbQ0sTQCAAR_AUY

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【2】おしゃべりしながらワークショップ♪
スマホ首チェック＆肩こり解消ストレッチ

⏰ 時間: 11:00〜11:30 (30分)　500円（税込み）

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ご自身の「スマホ首度」をチェックしたあと、

その場ですぐにできる簡単ストレッチで、

首・肩・背中をじんわりほぐしていきます

・ 「スマホ首」チェック！：自分の姿勢のクセを知ることができます。

・肩首改善のためにはどこを鍛えたらいいのか少し解説

・「簡単ストレッチ」を実践！

・ 動くばかりではなくて、トークしながらワークショップ形式で進めましょう！

✅予約は、以下のリンクから♪

定員はありますが、当日そのままお越しいただいてもOKです！

https://reserva.be/tsukubayoga/reserve?mode=service_staff&search_evt_no=51eJwzsbQ0NbYEAAR9AUg

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【3】 15分 短めヨガ体験 🔰
🕛 13:00〜13:15

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​※当日申し込み、ヨガマット不要

お買い物ついでに
ヨガってどんなもの？と思われる方へ

初心者さん🔰大歓迎です
服装も👚そのままで🆗

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※雨天中止となります。

外の気持ちよさが大好きな方と

ヨガができるのを楽しみにしています😊

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